{"title":"Workshop","description":"","products":[{"product_id":"uscite-in-mare","title":"Uscite in mare","description":"\u003cdiv\u003eGiornate dedicate all’apnea in mare, per mettere in pratica ciò che hai imparato in piscina, migliorare il tuo assetto e la gestione della profondità.\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eEsperienze in sicurezza, guidate da istruttori qualificati, in alcune delle\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003epiù belle località del nostro mare\u003c\/b\u003e.\u003c\/div\u003e","brand":"apneamarche","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56073104163164,"sku":null,"price":150.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0938\/0134\/9468\/files\/2148976413.jpg?v=1764171057"},{"product_id":"compensazione-su-misura","title":"Compensazione su Misura","description":"\u003ch4\u003e📍 Y-40 The Deep Joy – Montegrotto Terme (PD)\u003cbr\u003e👤 Con Matteo Marziali - Federico Principi - Francesco Reggenti \u003c\/h4\u003e\n\u003ch2\u003eObbiettivo\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSviluppare una compensazione efficace e consapevole, passando da Frenzel a Mouthfill con un percorso costruito intorno a te.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCosa faremo?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e2 lezioni online individuali prima del workshop\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSupporto video e correzioni in videochiamata WhatsApp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 sessioni in acqua da 1 ora e 25 minuti a y-40\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 ore teoria e pratica a secco ad Y-40\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnalisi personalizzata e metodo su misura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDebriefing finale con piano di allenamento post-evento\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eCosa comprende?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e2 uscire Y-40 (La prima a metá corso, la seconda a fine corso)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eRequisiti\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBrevetto apnea livello 1 o superiore\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEsperienza base di immersione o pesca subacquea\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eDurante la giornata in Y-40\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e10:30 – 11:00\u003c\/strong\u003e → Accoglienza e registrazione partecipanti\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e11:00 – 13:00\u003c\/strong\u003e → Lezione teorica  e esercizi a secco\u003cbr\u003e\u003cem\u003eMeccanica della compensazione\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eTecnica Frenzel e transizione verso il Mouthfill\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eStrategie di rilassamento e respirazione preparatoria\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eEsercizi di sensibilizzazione diaframmatica e glottica\u003c\/em\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e13:30– 14:55\u003c\/strong\u003e → Sessione in acqua 1\u003cbr\u003e\u003cem\u003eVerifica della compensazione\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eEsercizi di progressione individuale\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eAnalisi e feedback in tempo reale\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e15:30 – 16:00\u003c\/strong\u003e → Pausa pranzo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e16:00 – 18:00\u003c\/strong\u003e → Modulo teorico-pratico in aula\u003cbr\u003e\u003cem\u003eAnalisi degli errori più comuni\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eStrumenti per consolidare la tecnica\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003ePreparazione alla seconda immersione\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e18:30 – 20:00\u003c\/strong\u003e → Sessione in acqua 2\u003cbr\u003e\u003cem\u003eApplicazione delle strategie apprese\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eProgressione tecnica personalizzata\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e20:30\u003c\/strong\u003e →  Saluti e ringraziamenti\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e*Posti limitati\u003c\/h3\u003e","brand":"apneamarche","offers":[{"title":"2 Maggio","offer_id":56517399150940,"sku":null,"price":225.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 Maggio","offer_id":56517399183708,"sku":null,"price":225.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"19 Novembre","offer_id":56517399216476,"sku":null,"price":225.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20 Novembre","offer_id":56517399249244,"sku":null,"price":225.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0938\/0134\/9468\/files\/WhatsApp-Image-2026-01-20-at-08.58.jpg?v=1768986684"},{"product_id":"compensazione-ed-apnea-in-mare","title":"Compensazione ed Apnea in Mare","description":"\u003ch2\u003eWorkshop intensivo di due giorni\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e📍 \u003cstrong\u003ePorto di Civitanova Marche\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl workshop “Compensazione ed Apnea in Mare” è un’esperienza formativa intensiva di due giorni pensata per chi desidera migliorare in modo concreto la propria tecnica di compensazione e le prestazioni in apnea, direttamente in ambiente marino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL’attività si svolgerà partendo dal porto di Civitanova Marche, con navigazione verso uno spot selezionato, ideale per un lavoro mirato e sicuro su apnea su cavo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProgramma della giornata\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOre 8:30 – Ritrovo e partenza dal porto di Civitanova Marche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOre 10:00 – Arrivo sullo spot\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOre 10:30 – 12:30 – Sessione di apnea su cavo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOre 12:30 – 14:00 – Riposo, recupero e spuntino\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOre 14:00 – 16:00 – Seconda sessione di apnea su cavo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOre 17:00 – Partenza per il rientro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOre 18:00 – Arrivo in porto\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIl programma è strutturato per garantire molta pratica in acqua, con ritmi studiati per favorire l’apprendimento, il recupero e la sicurezza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMetodo e assistenza\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDurante tutto il workshop, gli istruttori saranno sempre presenti in acqua e a bordo, affiancando i corsisti in ogni fase dell’attività.\u003cbr\u003eIl lavoro è altamente personalizzato: ogni partecipante verrà seguito per migliorare compensazione, rilassamento, assetto e gestione dell’apnea, nel pieno rispetto dei propri limiti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eA chi è rivolto\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl workshop è aperto a:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eApneisti in possesso di brevetto minimo di Livello 1\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePescatori subacquei esperti, con adeguata esperienza in mare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRequisiti per partecipare\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePer partecipare è necessario:\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEssere socio ASD Apnea Marche\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e*Presentare certificato medico di sana e robusta costituzione in corso di validità\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'evento potrà essere spostato in base alle condizioni meteo o alla settimana prima o a quella dopo se le condizioni meteo marine lo permetteranno.\u003c\/h3\u003e","brand":"apneamarche","offers":[{"title":"27 - 28 Giugno","offer_id":56517521834332,"sku":null,"price":225.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8 - 9 Agosto","offer_id":56517521867100,"sku":null,"price":225.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 - 7 Settembre","offer_id":56517521899868,"sku":null,"price":225.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0938\/0134\/9468\/files\/WhatsAppImage2026-01-09at10.05.40.jpg?v=1768988007"},{"product_id":"stage-di-apnea-all-isola-del-giglio","title":"Stage di Apnea all’Isola del Giglio","description":"\u003cp\u003e📅 \u003cstrong\u003eDa Sabato 30 Maggio a Martedí 2 Giugno\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLo Stage di Apnea all’Isola del Giglio è un’esperienza immersiva di più giorni pensata per apneisti e pescatori subacquei che desiderano migliorare compensazione, tecnica, assetto e consapevolezza, allenandosi in uno degli ambienti marini più suggestivi del Tirreno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn’occasione unica per unire allenamento tecnico, meditazione, mare e condivisione, seguiti costantemente da istruttori qualificati, con ampio spazio dedicato alla pratica in acqua.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eObiettivi dello stage\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDurante lo stage lavoreremo su:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMiglioramento della compensazione in profondità\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eControllo dell’assetto e della pesata\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAssetto variabile e free immersion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRilassamento, consapevolezza corporea e mentale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestione dell’apnea in sicurezza in mare aperto\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOgni giornata è strutturata per creare un equilibrio tra preparazione a secco, lavoro in acqua e recupero, favorendo un apprendimento profondo e progressivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProgramma dello stage\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSabato 30 maggio\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOre 08:30 – Partenza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOre 14:00 (circa) – Arrivo all’Isola del Giglio\u003cbr\u003e\u003cem\u003eSistemazione negli alloggi \u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOre 16:00 - 18:30 Sessione in acqua di adattamento e perfezionamento della pesata.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDomenica 31 maggio\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOre 08:00 – Meditazione, stretching e rilassamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOre 09:30 – 11:30 – Free immersion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOre 11:30 – 12:30 – Assetto variabile\u003cbr\u003e\u003cem\u003eRientro in porto\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eSpuntino\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003ePesca \/ attività libera\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLunedí 1 giugno\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOre 08:00 – Meditazione, stretching e rilassamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOre 09:30 – 11:30 – Free immersion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOre 11:30 – 12:30 – Assetto variabile\u003cbr\u003e\u003cem\u003eRientro in porto\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eSpuntino\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003ePesca \/ attività libera\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMartedí 2 giugno\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOre 08:00 – Meditazione, stretching e rilassamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOre 09:30 – 10:30 – Free immersion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOre 10:30 – 12:30 – Assetto variabile\u003cbr\u003e\u003cem\u003eRientro in porto\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eSpuntino\u003c\/em\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePartenza per il rientro (orario da concordare)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eA chi è rivolto\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLo stage è aperto a:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eApneisti in possesso di almeno brevetto di Livello 1\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePescatori subacquei con esperienza\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eRequisiti per partecipare\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePer partecipare è necessario:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEssere socio ASD Apnea Marche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCertificato medico di sana e robusta costituzione in corso di validità\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMetodo e sicurezza\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTutte le attività si svolgeranno con la presenza costante dell’istruttore, nel pieno rispetto dei protocolli di sicurezza.\u003cbr\u003eL’obiettivo non è la prestazione fine a sé stessa, ma una crescita tecnica, mentale e personale, attraverso un lavoro profondo e consapevole in mare.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCosa è compreso:\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlloggio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGommone ogni 5 persone\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e⁠Assistenza continua istruttori certificati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e⁠Sessioni giornaliere di Apnea, Compensazione, rilassamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e⁠Assicurazione Dan x 1 anno\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eCosa non è compreso:\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVitto\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBenzina per i gommoni\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrasporto per arrivare al Giglio\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"apneamarche","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56517568692572,"sku":null,"price":650.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0938\/0134\/9468\/files\/295.jpg?v=1768907680"}],"url":"https:\/\/apneamarche.it\/collections\/workshop.oembed","provider":"ASD Apnea Marche","version":"1.0","type":"link"}